今流行りの飲む日焼け止め!効果あり?効果なし?を検証

飲む日焼け止めの効果なし?効果あり?ランキング紹介あり

飲む日焼け止めって、みなさん聞いたことありますか?最近では、日焼け止めを塗るだけではなく、体内から日焼け防止をする「飲む日焼け止め」なるものが流行っています。

「そんな飲むだけで、日焼け対策なんか出来るの?」

というような効果を気にされる方も多いかと思います。今回は、飲む日焼け止めは実際に効果があるのか?ないのか?また、実際に飲む日焼け止めを使用されている芸能人たちやブロガーさん達の紹介もして行きますね。それでは、見て行きましょう!

芸能人の宣伝や口コミで広まった!

正確には、海外セレブ達の間で噂になり、それが日本にも広まりました。特に西欧の人は、肌が白く紫外線に弱い人達が多い為、この飲む日焼け止めが海外から広まったのも頷けますね。日本の芸能人でも、結構有名な方達が飲む日焼け止めを使用していますよ!ここでは、SNSを中心に「いいね!」数が多い芸能人順にご紹介して行きたいと思います。

タレント:紗栄子(さえこ)

紗栄子と言えば、元ダルビッシュの妻で有名ですよね!また、2017年にファッション通販サイト「ZOZOTOWN」を運営する実業家前澤友作さんと破局した事でも有名です。そんな大富豪とご縁のある紗栄子が、断トツの「いいね!」数でした。

現在はイギリス在住という事もあるからか、欧米で人気の飲む日焼け止めをいち早くゲットしている感じがありますね!ちなみに、紗栄子が手に持っているのは「P.O.L.C(ポルク)」という飲む日焼け止めです。

アイドル:指原莉乃愛(さしはら りの)

指原はアイドルでもあり、音楽プロデューサーでもありと、ただのアイドルで終わっていないところが凄いですよね!バラエティー番組にも出演する事も多く、AKB48のアイドル活動も行う。活動範囲が広すぎます(笑)

そんな指原も勧めた飲む日焼け止めが、こちら!

イセアクリニックさんおすすめの「noUV (ノーブ)」。元々飲む日焼け止めに興味を持っていたのではなく、指原は芸能人の間の口コミで気になっていた「イセアクリニック」さんに行ったのがきっかけだったんですね。指原莉乃愛こと「さっしー」は、美容に詳しく、それを参考にしている女子は多いんだとか!

ファッションモデル:早川沙世(はやかわさよ)

女性誌『小悪魔ageha』で有名になった早川沙世。小悪魔ageha時代には、モデル活動とキャバクラ嬢を両立させていた彼女。今では、『姉ageha』の専属モデルとして活躍しています。また、その他にもネイルサロンや美容院の経営もする実業家としての顔も持ち合わせています。


「これで、30代?!」という衝撃もありますが、早川沙世が愛用しているのは、紗栄子と同じ「P.O.L.C(ポルク)」ですね!

ファッションモデル:舟山 久美子(ふなやまくみこ)

舟山 久美子こと、モデルであり、タレントでもあるくみっきー。今書いているひもくみと同じくみこなので、何だか親近感が湧きます(笑)

このインスタグラムを見てると、かなり日焼け対策されてますよね?また、私も一緒で敏感肌なので、とても参考になります!くみっきーが使用している飲む日焼け止めは、「BLANC POCHE」のものみたいです。

歌手:板野友美(いたのともみ)

またまたAKB絡みの板野友美こと「ともちん」。元AKB所属で、現在は、歌手、タレント、ファッションモデル、女優と幅広く活躍しています。AKB引退後、メディアで彼女を見る事は少なくなりましたが、塩対応で有名だった元AKB48のメンバー島崎遥香(しまざきはるか)ことぱるるとも仲良くしていたりと、人の良さが窺えます。

そんなともちんが使用していた飲む日焼け止めは、「 美百花(BIHYAKKA)」です。

飲む日焼け止め効果あり?効果なし?

飲む日焼け止めの効果を、科学的に効果がほとんど見られないと検証されているサイトさん。本当に、多くありました。簡単に要約しますと、「飲む日焼け止めの紫外線防止は無い訳ではないが、塗る日焼け止めの方が断然効果が高い」でした。

「何でそんな事が分かるの?」

と疑問を持たれた方は、

このブログを参考にして下さい。皮膚科の院長さんが書いているので、かなり詳細に飲む日焼け止めの効果について書いてくれています。この中の実験にも出てくるように、一回きりの効果ではなく、継続して飲まなければ効果を発揮しない事は、実験結果でも証明されています。飲んでも塗る日焼け止めよりも効果はありませんが、効果を高めたいのであれば、飲み続けるしかないようですね。

飲む日焼け止め単体だけで紫外線効果を考えると、効果なしと断言できます。しかし、日焼け止めを塗って、補足的に飲む日焼け止めを利用するのであれば、完璧な日焼け対策に近付けるのではないでしょうか?

また、各メーカーにより配合されている成分は異なります。その成分により効果も違ってくるかと思いますので、飲む日焼け止めに主に入っている有効成分を中心に、ご紹介して行きましょう!

飲む日焼け止めの主な有効成分

飲む日焼け止めに入っている成分のお話をする前に、まずは「どうやってお肌が黒くなったり、シミが出来るか?」のお話をしましょう。

みなさん、「メラニン」ってよく聞きませんか?メラニンは、まさに肌を黒くする原因とも言われている色素です。

紫外線により、メラニンは生み出されます。でも、メラニンは元々黒くはなく、薄い色をしているんですよ!

それでは、何故黒くなるのか?

その原因が、「活性酸素」です。活性酸素も、紫外線により生み出される酸素です。この活性酸素は曲者で、他の物質を酸化させる役割を持っています。金属が錆びるのも、この酸化が原因です。

活性酸素が元々薄い色であるメラニンとくっ付く事により、錆びて黒くなってしまうのです。メラニンや活性酸素を作らない為に紫外線を防ぐバリアを作るのが、塗る日焼け止めです。そもそもメラニンが生成されなければ、活性酸素も結びつく事なく黒くならないではないか?と考えられたのがスキンケア商品です。紫外線で生み出される活性酸素を除去すれば、そもそもメラニンが黒くなる事はないだろう。そう、それで生み出されたのが飲む日焼け止めなのです。この説明した内容を、図と共に分かり易く説明しているサイトさんがあるので、載せておきますね。(と言うよりも、ここのサイトさんをかなり参考にさせて頂きました!)

飲む日焼け止めの主な有効成分は、

  • 「フェーンブロック」(PLエキス)
  • 「ニュートロックスサン」

です。医師が書いている、または監修しているようなブログサイトでは、PLエキス=フェーンブロックと書かれているのですが、他のブログサイトでは意外にもPLエキスとフェーンブロックを別物扱いしているサイトさんを多く見かけました。

この2つの成分には、先ほど説明した活性酸素を除去する働きが含まれています。この働きを、「抗酸化作用」と言います。ニュートロックスサンはポリフェノールの一種なので、活性酸素と結び付きが強い傾向があります。フェーンブロックには、他にも日焼け、シミ、しわ、皮膚がん等を予防する効果があります。

国産の飲む日焼け止めは、ニュートロックスサンが使用されている事が多く、逆に海外産ではフェーンブロック(PLエキス)が多いようです。

飲む日焼け止めの紹介ランキング一覧

ここまで書いて来たライターひもくみですが、私自身実は一度も飲む日焼け止めを使用した事がありません。なので、実際使用されている方たち、各メーカーの商品説明が詳しいブロガーさん達のサイトを集めて来ましたよ!

ただし、@cosme(アットコスメ)のような大手サイトで口コミをメインとしたサイトは除外しております。それぞれのサイトさんで、何が良いのかをそれぞれコメントするので、ぜひ参考にしてもらえればと思います。

飲む日焼け止めランキング
個人サイトですが、かなりしっかりとしたランキングサイトとなっております。まず初めに、「何故紫外線対策をするのか?」という調査を元にして、紫外線対策の必要性から始まり、飲む日焼け止めの商品紹介へと繋げています。

また、各メーカーの商品特徴・成分や効果・注目成分解説・口コミ情報・amazonや楽天で販売しているか等詳細に書かれています。1位に選んだホワイトヴェールに関しては、販売元に問い合わせたり、実際に使用してみた感想も載せているので、とても参考になりますよ!最後に載っている「ランキング商品比較表」も、意外と助かるポイントだと思います。

医師監修・飲む日焼け止めを全解説!
医師監修の下で書いてある記事なので、飲む日焼け止めの効果について、医学的な視点で的確に書かれている記事だと思いました。紫外線対策成分・代謝成分・合成添加物等の配合の観点から、各メーカーの飲む日焼け止めを比較しているので、成分重視の人にはお勧めの参考サイトです。

各メーカーの商品をそのまま公式ページに飛ばすだけでなく、各商品ページを設けており、商品の成分作用についての詳細も書かれております。商品知識だけでなく、成分知識が非常に参考になりますので、勉強好きという方は、ぜひ読んでみて下さい!

【飲む日焼け止め】ランキング。紫外線に負けないおすすめサプリを徹底比較
他サイトにもあるように、飲む日焼け止め総合ランキングはあるのですが、このサイトはこれだけではありません。飲む日焼け止めの特徴と成分の違いから比較してみたり、継続時間と即効性の関係によってランキングを出してみたり。ユーザーが商品を選び易いように工夫しています。継続時間と即効性の関係については、

  • 24時間持続して、効果も高いが最大力を発揮するまで時間がかかるタイプ
  • 24時間持続して、効果はやや低くいが最大力の発揮まで若干の時間がかかるタイプ
  • 持続時間が短いけど、即効性のあるタイプ

と大きく3つに分けています。どこか商品を選ぶ際にこだわりのある人が、ぜひとも参考にしたいサイトでしょう。

飲む日焼け止めおすすめランキング!30代40代に人気商品はどれ?
商品説明に関しては、正直に言うとあまり他のサイトさん達と変わりはないのですが、このサイトでは、コスパを重視しているところ。それが、30代40代向きの方への記事になっているのではないかな?と思います。

あとは、紫外線への対策効果・美容効果・副作用の有無・コスパ・人気・口コミを5段階評価で各項目にまとめてくれているので、ぱっと見易くなっています。

飲む日焼け止め、薬局で買うならどれ【2018年度版】
結論だけ言ってしまうと、薬局で販売されている飲む日焼け止め「noUV(ノーブ)」と「ボタニカルホワイト」の紹介です。これを書かれているライターさんは、実際にどちらも使用されての感想です。また、ボタニカルホワイトに関しては、何故かバナナで効果があるかの実験もされています(笑)

飲む日焼け止め以外にも、それに似た効果があるかもしれないサプリメントも紹介していて、結構ユニークな内容だと思うので、興味ある方は見てみて下さい!

【【2018年】飲む日焼け止め徹底比較!ヘリオケアと国産サプリ実際に試したおすすめはコレ
美容クリニックカウンセラー(看護師)のブロガーさんが書いた紹介記事です。この中で紹介する商品すべてを試したそうです。また、看護師という職業柄か、美容に関する知識が豊富であり、値段比較など、女性が悩むであろうポイントも的確に押さえてある内容でした。試した商品については、

  • ヘリオケアウルトラD
  • P.O.L.C. [ポルク] (国産)
  • インナーパラソル16200(国産)
  • ホワイトヴェール(国産)
  • 雪肌ドロップ(国産)

の5つだそうです。この商品のうちで悩まれている方は、ブロガーカメリアさんの記事を参考にしてみるのが良いかもしれませんよ!


色々と語って来た、今回の飲む日焼け止めについて。科学的にはあまり効果はないと言われていますが、体験談なんかを見ると、「効果を実感できた!」と書かれているようなものが多かった印象です。

個人的な感想としては、日差しの強い季節や時間帯、または敏感肌には最適な商品だなぁ、と思いました。私もいつかは買うかもしれない?!そうなった場合は、どんどんこの記事を更新して行きますね♪

※個人・企業様より依頼されたリンクを、一部掲載させて頂いております。

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